30代の私が心がけている６つのこと
abemaiです🐶
30代なると
気になることとか
悩みが増えますが
みなさんは何を気をつけてますか？？？
私は幼少期からの習慣で
気にしてやっていることがあります。
そのおかげなのかな・・・
思春期にニキビに悩む事がなくて
肌は娘よりも白いです。
あと、今３１歳ですが
まだほうれい線が出ないので
「何歳になったらでるんだろう？」
とびくびくしていて
なんで出ないのか・・
私なりに考えてみました。
お風呂上りは必ず化粧水と乳液を塗る。
これは母が幼い頃からしてくれていたから
習慣になっていてやっています。
小さい頃はベタベタしてヤダな・・って
記憶がありますが
今思えばありがたい事だったなって
ひしひし感じます。
使っているのは高いものでもなくて
こだわりの化粧水とか無いです！
でも肌にニキビとかで悩んだ事が無いんです。
（肌が強い訳ではなくストレス溜まるとヘルペスできるんです）
保湿って大事なんだなって
思います。
出かける時は日焼け止めを必ず塗る。
私が肌が白かったのもあって
日に焼けると赤くなる子でした。
なので、日焼け止めは必需品で
年中付けてます！
曇りの日も紫外線って多いので
欠かさずにしてました。
特に、
目の下から頬にかけて
（ソバカスが出やすいところ）
首の後ろ
必ず塗り直してました。
これも特にこだわりなく
一般的なドラッグストアで売っているものも
高い日焼け止めも使っていましたが
その中でも
使いやすかったのをいくつかご紹介します。
スキンアクア (SKIN AQUA) 透明感アップ トーンアップ UV エッセンス 日焼け止め 心ときめくサボンの香り ラベンダーカラー 80g SPF50+ / PA++++ カラーコントロール成分配合
www.amazon.co.jp
私はこれ使ってトーンが明るくなったので
ファンデーションはあまり使わずに外にでてました。
ニベアサン クリームケアUVクリーム ( 50g )/ ニベア ( 日焼け止め )
store.shopping.yahoo.co.jp
今使っているのはコレです。
家の中にいても
窓を開けて洗濯物を干したりもするので
朝顔洗ったら保湿も兼ねて付けてました。
石鹸でオフできるのも手軽で助かってます。
ビオレ UV さらさらパーフェクトミルク SPF50+/PA++++ 40ml
www.amazon.co.jp
コレが大好きで何回もリピートしてました。
さらさらでベタつかない！
なので化粧もしやすくて
小さいサイズですがよく買ってました
値段も手頃なので
日焼け止めが苦手な人にお勧めです。
スマホを見る時は目線に合わせて下向いて見ない
首への負荷がかかるので
なるべく下向いてスマホを見ないようにしてます。
だいぶ前の写真ですが
こんな感じですね。
何よりもスマホみている自分が
二重顎になっていたら
恥ずかしいなとか
姿勢も悪いのは可愛く無いかなって
なんかそう思って
意識してます。
調べると下向いてスマホ見ない方が良いという情報
たくさんあったのでコレでよかったんだな
ってホッとしてます・・。
朝起きたら出かける予定がなくても服を着替える
朝起きて着替えると何かする意欲がでるので
病気で寝たきりの日でないかぎりは
私は着替えるようにしてます。
洗顔は基本石鹸
元々、肌にトラブルがなかったですが
乾燥とか鼻がテカテカしたり
興味があった石鹸作りを大学生の頃にやって見たんんです。
（今は作ってませんが今から１０年前の話ですね・・・）
無添加の石鹸のマルセイユ石鹸は
肌に負担もかけず大事な肌の水分を失う事なく
洗顔ができる事を知ってから
洗顔や体を洗う時は石鹸にしてます。
大学の時に読んだ前田京子さんの本は
すごくわかりやすくて
作り方も効能も詳しく書いてありますので
興味持ってもらえたら是非読んでみて下さい
（私は感銘を受けて３冊ほど購入してます）
リンク貼っておきますね
その後にたまたま見つけた本に衝撃を受けました。
www.amazon.co.jp
この本が出版されたのが２０１７年（３年前）
この頃化粧していたら使っていたクレンジングもやめて
石鹸で顔を洗うようになりました。
おかげで肌トラブルもなくて調子が良いです！
肌の洗い上がりがいつもさっぱりして
市販の洗顔料を使わなくなりましたが
とても経済的にも肌にとっても快適です！
いかがでしたか？
私も習慣でやっていることの積み重ねで
きれいを保てると思うと楽に感じます。
振り返ってみると改めて心がけようとも思えます。
是非みなさんもお試し下さいね🌱✨
